12 шагов анонимных алкоголиков: программа лечения зависимости

Сегодня, пожалуй, не найдется человека, который не слышал об обществе анонимных алкоголиков. Популярность этой программы реабилитации объясняется ее высокой эффективностью, ведь в мире живет десятки тысяч людей, которые смогли побороть свою зависимость с ее помощью. Система 12 шагов анонимных алкоголиков основана на признании больным своей проблемы и постепенной перестройке жизненных приоритетов.

Зависимые в группе обмениваются своим опытом борьбы с пьянством, рассказывают об успехах и поддерживают друг друга на пути к трезвости. Методика терапии предусматривает прохождение двенадцати шагов избавления от алкоголизма и соблюдение участниками определенных принципов, благодаря которым сообщество функционирует и развивается. Но это еще не все, что нужно знать о ней.

История создания программы

Основателем общества стал американец Билл Уилсон. Он страдал хроническим алкоголизмом и после очередного запоя попал в больницу, где лечился от его последствий полгода. За это время Билл привык к трезвости, но опасался, что после выхода из медучреждения снова начнет пить.Зависимость от спиртного

Чтобы не сорваться, ему в голову пришла идея найти алкоголика, нуждающегося в помощи, и взять над ним шефство. Им оказался Боб Смит. Через некоторое время общения товарищи заметили, что вдвоем противостоять алкогольной зависимости намного легче, чем в одиночку. Так возникло общество Анонимных Алкоголиков, официальная дата создания которого – 10 июня 1935 года.

Поначалу оно было немногочисленным – к 1937 году в группе насчитывалось всего около 40 членов. В декабре 1938 года был утвержден основной текст программы под названием «12 шагов Анонимных Алкоголиков». В его написании участвовали члены общества. Эти постулаты предназначались для других последователей группы и представляли собой неизменные принципы терапии, соблюдающиеся по сей день. Они описаны в книге «Анонимные Алкоголики», которая по традиции выпускается в темно-синей обложке. Она обязательна для ознакомления всем желающим присоединиться к сообществу.

По состоянию на январь 2017 года оно насчитывало более двух миллионов членов по всему миру. Участие в программе 12 шагов к трезвости бесплатно – она не предусматривает обязательные членские взносы и другие платежи. Сообщество существует на добровольные пожертвования участников.

Суть и особенности метода

Основная цель создания общества – трезвость и взаимопомощь. Антиалкогольная программа ориентирована на изменение жизненных ценностей, работу с сознанием зависимого. В полной мере ее характеризует слоган Общества Анонимных Алкоголиков: «Единство, Служение, Исцеление».

Участники рассказывают о своей жизни во время алкоголизма и после, о том, к каким негативным последствиям привело пьянство, делятся секретами успеха, поддерживают друг друга на пути к трезвости.Обсуждение в группе

Эффективность методики подтверждается количеством людей, поборовших с ее помощью свою зависимость. Это объясняется такими факторами:

  • Участники признают свою болезнь и добровольно хотят вылечиться;
  • У каждого новичка есть опекун из числа алкоголиков, которые избавились от зависимости. Своим положительным примером он мотивирует больного бросить пить. Только человек, прошедший тот же путь, сможет найти убедительные слова;
  • Успех всей группы зависит от результатов каждого участника;
  • Членство в сообществе полностью конфиденциально.
Читайте также:  Особенности лечения алкоголизма по методу Довженко и отзывы о процедуре

Особенность этой методики заключается в том, что лечение проходит на добровольной основе, без принуждения и запугивания. Человек избавляется от зависимости, научившись сознательно управлять ею.

Важно!
Полноценным участником новичок становится после посещения двух-трех собраний. Он знакомится с принципами системы и сутью программы, и если она оказывается ему близка и понятна, продолжает лечение алкоголизма в качестве полноправного члена общества.

Программа 12 шагов

Каждый шаг в системе – это определенная ступень, которую нужно преодолеть, чтобы выйти на следующий уровень.

Программа реабилитации для зависимых состоит из двенадцати этапов:

  • Осознание больным своей тяги (психической и физиологической) к алкоголю, а также бессилия перед ним. Это, пожалуй, самый трудный и важный этап. Человеку морально тяжело осознать свою проблему и потребность в поддержке извне. На 1 шаге помощь наставника неоценима. Приняв свое бессилие, алкоголик получит шанс освободиться от зависимости;
  • Обретение веры в могущественную силу, которая способна вернуть здравомыслие. Это не означает обязательную религиозность и веру в Бога, для каждого человека она будет своей. На шаге номер 2 необходимо обратиться к этой высшей силе с просьбой о помощи;

Сложенные руки

  • Третий шаг — зависимый должен полностью доверить ей свою жизнь и волю. Утром алкоголик может попросить Бога, каким он его представляет, дать ему сил не сорваться, а вечером поблагодарить за день, прожитый в трезвости;
  • Четвертый шаг – самоанализ. Новичок должен оценить свою жизнь в период алкогольной зависимости с позиции нравственности и морали: вспомнить, как его пьянство постепенно разрушало семейные отношения, какие негативные эмоции вызывали его поступки у окружающих. Затем нужно попытаться принять свое прошлое таким и сделать выводы относительно того, что стало причиной влечения к спиртному. Цель 4 шага – не ругать и не принижать себя, а распознать ошибки и найти в себе силы исправиться;
  • На пятом шаге новый участник группы должен поделиться своими выводами и размышлениями относительно причин, толкавших его в пропасть алкогольной зависимости. Он может рассказать об этом в группе или исповедаться Высшей силе. Главное на этом этапе – осознание и раскаяние, готовность и искреннее желание работать над собой и встать на путь трезвости;
  • После этого наступает этап подготовки алкоголика к новой жизни, в которой нет места тяге к спиртным напиткам. Он находится в распоряжении Высшей силы и полностью вверяет ей избавление себя от зависимости. В свою очередь, член сообщества проводит самостоятельную работу – определяет свои слабые стороны, склоняющие его к алкоголизму, и сильные, на которые он может опираться в борьбе с болезнью;
  • Седьмой шаг предусматривает обращение к движущей силе или Богу с просьбой избавить от слабостей и помочь побороть недостатки. Человек должен научиться честно и открыто рассказывать о самых тяжелых страницах своей жизни, связанных с употреблением алкоголя. Только признав свои ошибки и смирившись с ними он научится контролировать свое поведение в дальнейшем. Это очень важный шаг, который помогает больному побороть свое бессилие;
  • После этого наступает очередь налаживания взаимоотношений с родственниками и окружающими. Зависимый должен составить список людей, которых он обидел своими действиями или словами, когда был пьян. Это очень важный шаг, позволяющий восстановить оборванные связи и загладить свою вину. Он способствует духовному очищению зависимого и его реинтеграции в социум;
Читайте также:  Рейтинг лучших препаратов, снижающих тягу к алкоголю

Счастливая семья

  • На 9 шаге член сообщества анонимных алкоголиков должен лично возместить нанесенный им ущерб тем людям, которые оказались в составленном списке. Одних извинений будет недостаточно – необходимо совершить для человека доброе дело, оказать ему помощь или услугу, вернуть долг;
Важно!
Когда зависимый возмещает причиненный им ущерб обиженным людям лично, он искупает свою вину и тем самым очищается от морального гнета, который зачастую мешает духовному росту. Этот способ поддержания доброжелательных отношений помогает не свернуть с намеченного пути к полной трезвости.
  • Десятый шаг является решающим для каждого члена сообщества. Успешное выполнение предыдущих этапов было подготовкой к трезвой жизни, теперь же ежедневное соблюдение принципов группы АА должно стать его осознанным выбором. На этом шаге важно уделять внимание самоанализу, чтобы дать верную оценку своим поступкам, сильным и слабым сторонам. Его можно проводить в течение дня, когда появляется такая необходимость или в конце него, подводя итоги. Следует похвалить себя за проявленную стойкость и другие положительные качества, и определить, над чем еще предстоит поработать. Периодически можно делиться с группой или наставником достигнутым прогрессом и анализировать его;
  • Углубление веры в Господа или Высшие силы и соприкосновение с ними путем медитации и молитвы — цель 11 шага. По мнению создателей программы, вместе с самоанализом они составляют основу духовного бытия человека. Молитва придает сил и уверенности в том, что пока зависимый следует заповедям, он находится под покровительством Высших сил. Самоанализ помогает справиться с темными сторонами личности, а медитация призвана наполнить душу светом, любовью и углубить связь с Богом, как его видит зависимый;

Изучение библии

  • К заключительному, двенадцатому шагу человек приходит, достигнув духовного просветления, достаточного для ежедневного соблюдения всех принципов АА. Ощутив всю радость и полноту жизни без спиртного, член группы способен помочь людям, страдающим алкогольной зависимостью. Своим примером он вдохновляет их на преодоление пьянства и обретение духовной и физической трезвости. Практическая деятельность по опеке над новичками позволяет ощутить радость от осознания того, что он делает хорошее дело и несет просветление.
Читайте также:  Лечение алкоголизма в домашних условиях без ведома больного

Традиции общества анонимных алкоголиков

Это ключевые принципы, определяющие существование группы, ее развитие и комфортное общение всех участников. Они были составлены ее членами на основе накопленного опыта.

Двенадцать традиций сообщества Анонимных Алкоголиков:

  • Выздоровление участника зависит от благополучия группы. Ее сила – в единстве, но при этом каждый лично должен следовать духовным принципам 12 шаговой программы;
  • Единственный авторитет в сообществе – Бог или Высшая сила, в той форме, какой ее представляет себе человек. Руководители группы – это исполнители, которые не управляют, а служат интересам ее членов;
  • Для вступления в сообщество есть только одно условие – стремление бросить пить;
  • Каждое собрание самостоятельно, кроме тех нюансов, которые касаются остальных групп и функционирования АА в общем;
  • Главная и единственная цель группы – донести ее эффективные принципы до людей, желающих избавиться от пьянства;

Отказ от спиртного

  • Сообщество Анонимных Алкоголиков не предоставляет свое имя и не финансирует другие организации, чтобы ничего не отвлекало от главной цели;
  • Каждая группа должна рассчитать только на свои силы и не принимать поддержку извне;
  • Это непрофессиональное сообщество, но оно может привлекать специалистов, обладающих необходимыми знаниями. В миннесотской модели вместо одного из участников допускается участие психолога;
  • Здесь нет места жесткой вертикали управления. Службы или комитеты подчиняются тем, кого они обслуживают;
  • Сообщество Анонимных Алкоголиков не участвует в дискуссиях, которые не относятся напрямую к его деятельности;
  • Группа не навязывает свои идеи и соблюдает полную анонимность ее членов;
  • Главное в деятельности общества – принципы, а не личности.
Важно!
 Достоинства этой реабилитационной программы в том, что она помогает алкоголику пересмотреть свои убеждения, признать зависимость от спиртного и постепенно работать с ней. В группе царит атмосфера доброжелательности и открытости, там нет принуждения и назиданий.

Новичок может покинуть группу после первого собрания, если принципы группы ему не близки. Заранее ознакомиться с ними можно в книге«Анонимные алкоголики», где каждый шаг сопровождается развернутым описанием, или просмотрев цикл из 12 телепередач с Эдуардом Сагалаевым «О главном». Вместе с наркологом Яковом Маршаком он разбирает каждую ступень.

Эффективность этой методики и многочисленные положительные отзывы участников и их близких послужили толчком для создания других сообществ, основанных на ее принципах – Анонимные Наркоманы, Анонимные Трудоголики, Анонимные Обжоры и другие.

Член РАН Сергей Глазьев стал автором стратегии экономического роста России, в его работе за основу была взята 12 шаговая программа сообщества.

Видео в тему